L’essentiel à retenir : Un blog santé fiable repose sur l’expertise des auteurs (médecins, nutritionnistes certifiés), la transparence des sources (études scientifiques citées) et une spécialisation en prévention. Celyatis applique ces critères pour offrir des conseils naturels et actionnables, combinant approche holistique et preuves scientifiques, afin de vous guider vers un bien-être quotidien fiable et …
Une alimentation riche en vitamine D booste l’immunité, renforce les os et améliore l’humeur. Découvrez comment intégrer simplement cette vitamine essentielle à votre quotidien.
L’essentiel à retenir : Le Ferrero Rocher, riche en calories (77/p), sucres (5g) et graisses saturées (1,8g), se distingue par sa densité énergétique. Si les noisettes apportent des lipides sains, l’huile de palme et les sucres ajoutés altèrent sa balance. Classé Nutri-Score E, trois pièces représentent 25% des AJR en graisses saturées : une gourmandise …
L’essentiel à retenir : Le flan pâtissier, estimé à 150-200 kcal/100g, reste un dessert modéré en calories mais riche en sucre et graisses saturées. Privilégier la version maison pour réduire ces apports et éviter le Nutri-Score D/E des flans industriels. Une consommation occasionnelle s’intègre dans un régime équilibré, la clé étant la modération. Le flan, …
L’essentiel à retenir : La baguette, riche en glucides (57g/100g), fournit une énergie rapide mais peu durable avec un indice glycémique élevé (95). Son faible apport en fibres limite sa satiété, favorisant les pics de glycémie. Opter pour la baguette tradition, plus nutritive et à IG légèrement réduit, associée à des protéines et des fibres, …
Pas le temps de tout lire ? Nourix combine des ingrédients controversés comme la synéphrine, associée à des risques cardiovasculaires, à un abonnement subtilisé transformant un achat ponctuel en prélèvement récurrent. Son inefficacité et ses pratiques trompeuses en font une option à éviter, d’autant que des solutions plus sûres existent. Exemple concret : un prix …
L’essentiel à retenir : AM Nutrition se distingue par ses engagements en qualité (ingrédients certifiés Eurinutri 90 et Creapure®), transparence (analyse détaillée en ligne) et formules sans additif. Malgré des critiques logistiques, 55 % des avis Trustpilot lui attribuent 5 étoiles, plébiscitant ses produits efficaces et digérables, soutenus par des athlètes comme Amin Ayoub et …
L’essentiel à retenir : Outre l’hydratation (2 à 3 litres d’eau quotidiens), la canneberge (36 mg de proanthocyanidines/jour) et les probiotiques jouent un rôle clé en prévenant l’adhésion bactérienne et en rééquilibrant le microbiote. Ces solutions complémentaires soulagent les symptômes et réduisent les récidives, mais restent inefficaces face à une infection sévère nécessitant un avis …
L’essentiel à retenir : Le Tofersen a permis une stabilisation inédite chez un patient atteint de la forme génétique SOD1 de la SLA en ciblant sa cause. Cette avancée démontre le potentiel de la médecine personnalisée, offrant un espoir pour certains cas, malgré un pronostic généralement fatal en 3 à 5 ans. Un espoir limité, …
L’essentiel à retenir : Le tiramisu, avec 240 à 375 kcal pour 100g, est riche en graisses saturées, sucres et possède un indice glycémique élevé. Sa surconsommation perturbe l’équilibre nutritionnel. En adaptant la recette (sucre réduit, alternatives aux matières grasses) et les portions, il peut s’intégrer ponctuellement à une alimentation équilibrée sans sacrifier le plaisir. …
